หัวข้อสุดจั๊กกะเดียม แต่รับรองว่าสาวๆ ได้ใช้ประโยชน์ เพราะส่วนนั้นของสาวๆ เป็นอวัยวะที่มีความอับชื้นได้ง่าย แต่ก็มีความสำคัญที่สร้างความรู้สึกสบายๆ ระหว่างวัน ถ้าดูแลไม่ดี ก็อาจจะรู้สึกไม่สบายตัว แถมยังอาจจะเสี่ยงกับการทำลายสุขภาพในระยะยาวด้วย ก็บอกแล้วว่าเป็นอวัยวะที่เซนซิทีฟ จะดูแลทั้งที ก็ต้องมีเคล็ดลับช่วยน้องสาวให้ร่าเริงกันหน่อย
1.ใส่กางเกงในที่ทำจากผ้าคอตตอน อาจจะดูไม่เซ็กซี่เท่ากับกางเกงในจีสตริงผ้าซาตินหรือลูกไม้สุดวาบหวิว แต่กางเกงในผ้าคอตตอนนั้นจะช่วยซับเหงื่อได้ดี ซึ่งอย่าลืมว่า ในแต่ละวันส่วนนั้นของสาวๆ จะต้องเจอความอับชื้นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการเข้าห้องน้ำตลอดทั้งวัน รีบมาก ซับน้ำไม่แห้ง (คุณต้องเคยกันบ้างล่ะน่า) ผ้าคอตตอนนั้นดีตรงที่ระบายอากาศได้ดี แถมตะเข็บยังไม่แข็ง ไม่ต้องกลัวเสียดสีกับเนื้อส่วนบอบบางตรงนั้นของสาวๆ แอบแนะนำว่า เลือกแบบสีสว่าง จะได้คอยสังเกตเห็นได้ง่ายว่า มีอะไรแปลกๆ เช่น มีตกขาวสีผิดปกติออกมาจากน้องสาวของคุณรึเปล่า
2.ใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้ง นอกจากจะมีประโยชน์ในการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ โรคติดเชื้อทางช่องคลอด ซึ่งอาจจะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปากมดลูกในอนาคต ยังมีผลการวิจัยว่า การใช้ถุงยางอนามัยยังช่วยรักษาค่า pH ในช่องคลอดได้อีกด้วย ซึ่งค่า pH ที่เหมาะสมนั้นจะช่วยรักษาการเจริญเติบโตของแบคทีเรียจำพวกแล็กโตบาซิลลัส ซึ่งจะช่วยลดการเติบโตของยีสต์ และลดโอกาสการอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ
3.ปล่อย Free Day บ้างเถอะ ถ้าอยู่บ้านชิลล์ๆ ลองปล่อยส่วนนั้นให้โปร่งโล่ง ไม่ต้องมีอะไรมาห่อหุ้มหรือปิดกั้น เป็นวัน Free Day ไงล่ะ แต่อย่าลืมปิดม่านให้มิดด้วย แนะนำให้ทำช่วงก่อนนอน น่าจะปลอดภัยสุด
4.ไม่ต้องใส่แผ่นอนามัยเป็นประจำ อาจจะรู้สึกว่าสะอาดกว่า แต่การใส่แผ่นอนามัยนั้นไม่จำเป็นต้องใส่ทุกวัน เพราะจะเกิดการอับชื้นได้ง่าย และก่อให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ด้วย เลือกใส่หลังจากมีประจำเดือน 2-3 วันก็พอแล้ว กันเหนียว
5.อย่าลืมทำท่าเคเกิ้ล หรือการ ?ขมิบ? ส่วนนั้นเป็นประจำทุกวัน วันละ 20-30 ครั้ง เพราะเป็นการช่วยออกกำลังช่วงล่างและเชิงกรานของคุณให้แข็งแรง นี่ยังไม่นับประโยชน์ที่ทำให้คุณเอ็นจอยกับเรื่องบนเตียงได้มากขึ้น มีเซ็กซ์ได้เตลิดเปิดเปิงมากขึ้น (ด้วยกล้ามเนื้อส่วนนั้นแข็งแรง) กระเพาะปัสสาวะแข็งแรงขึ้นด้วย ลองฝึกท่านี้ตอนที่คุณนั่งทำงานก็ยังได้
6.ลองใช้สารหล่อลื่นดู สิ่งนี้ไม่ได้มีไว้เฉพาะเซ็กซ์ท่าแปลกๆ เท่านั้น อย่าลืมว่าบ่อยครั้งที่ช่องคลอดของสาวๆ อาจจะแห้งผิดปกติ เช่น การกินยาคุมกำเนิดบางชนิด การกินยาบางชนิดอย่างแอนตี้ฮีสตามีน ยาต้านซึมเศร้า หรือแม้กระทั่งสาวๆ ก่อนจะเข้าสู่วัยทองก็อาจจะรู้สึกไม่ค่อยลื่นไหลและไม่สบายตัวยามต้องมีเซ็กซ์ เราแนะนำว่า นอกจากจะขอความร่วมมือพาร์ตเนอร์ให้คุณพร้อมเต็มที่ ลองเลือกเจลหล่อลื่นมาใช้ดู ก็ช่วยลดการเสียดสี ซึ่งจะเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เป็นแผลอักเสบ วุ่นวายไปยิ่งกว่าการซื้อเจลอีกนะยูว์
7.ไปพบสูตินรีแพทย์เป็นประจำทุกปี เพื่อตรวจมะเร็งปากมดลูก อ๊ะๆ มีหมอสูติฯ ประจำตัวกันรึยังสาวๆ ไม่ว่าคุณจะเป็นโสด มีแฟน มีคู่ เป็นทอม เป็นเบี้ยน หรือลูกสอง การไปหาหมอสูติฯ เป็นประจำทุกปีเพื่อเช็กความเป็นไปของช่วงล่างนั้นจำเป็นอย่างมาก หากคุณติดเชื้อใดๆ จะได้รู้และหาทางป้องกันเสียตั้งแต่เนิ่นๆ เราจะบอกว่า การตรวจ Pap Smear ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด ไม่ได้เจ็บอย่างที่กลัว ลองสักหนแล้วความเขินของคุณก็จะหมดไป แลกกับสุขภาพที่ดีในระยะยาว
8.เลือกสบู่อย่างระมัดระวัง สาวๆ บางคนเป็นห่วงเรื่องความหมักหมมของส่วนนั้น และอาจจะเลือกใช้สบู่ที่ต้านแบคทีเรียรุ่นฮาร์ดคอร์ เราขอบอกว่าไม่จำเป็นเลย ที่จริงแล้วสาวๆ ดูแลส่วนนั้นด้วยการใช้น้ำอุ่นล้างให้สะอาดก็เพียงพอแล้ว ถ้ายังไม่ค่อยสบายใจ เลือกสบู่อ่อนๆ ปราศจากน้ำหอม และอ่อนโยนต่อผิวมาทำความสะอาดเฉพาะจุดก็ได้
9.อย่าใส่กางเกงคับติ้ว แค่ชื่อหัวข้อก็รู้สึกได้แล้วว่าไม่สบายตัว ยีนส์สุดฟิตนั้นเน้นหุ่นก็จริง แต่ก็เสี่ยงกับการเสียดสี กดทับ และเสี่ยงต่อการเป็นเชื้อราด้วยนะ
10.เปลี่ยนกางเกงในบ้าง หูยยย ไม่ใช่ว่าใส่จนขาดแล้วขาดอีก อย่าลืมว่าช่วงเป้ากางเกงในนั้นเสี่ยงต่อการเป็นที่เก็บกักเชื้อโรค บางคนตากไม่ดี มีสิทธิ์เป็นเชื้อราที่เป้าได้อีก ลองสังเกตดูว่าถ้าเป้าเริ่มเหลือง ซักเท่าไหร่ก็ไม่สะอาด ก็คงถึงคราวเปลี่ยนได้แล้ว
